Как выйти из запоя в домашних условиях: что можно, а что нельзя

Когда можно справиться самостоятельно

Если запой длится не более 2–3 дней, нет хронических болезней сердца и печени, возраст до 50 лет, нет в анамнезе судорог или белой горячки — есть шанс выйти без врача. Во всех остальных случаях лучше вызвать бригаду.

Шаг 1: остановить употребление

НЕ резко. Если последний приём был час назад и доза была большая — постепенное снижение безопаснее, чем резкая отмена. Сократите дозу вдвое от привычной, через 4 часа — ещё вдвое, к утру — полная остановка.

Шаг 2: восстановить водно-солевой баланс

Каждый час пейте 200–300 мл жидкости: вода, минералка без газа, рассол, морс. Электролиты восстанавливают регидранты — Регидрон или Цитраглюкосолан (продаётся в аптеке без рецепта).

Шаг 3: поддержать печень и нервы

Гепатопротекторы (Эссенциале, Карсил) — 2 капсулы 3 раза в день. Витамины группы B и магний — критично для нервной системы. Можно купить готовый комплекс «Магне B6» или принимать отдельно.

Шаг 4: сон и питание

Лёгкая еда: каши, бульоны, кефир. Жирное, острое, мясо — на 3–5 день. Спать минимум 8 часов. При бессоннице — НЕ снотворное и НЕ корвалол (содержит фенобарбитал, опасен), а тёплое молоко с мёдом или Валериана в каплях.

Чего категорически нельзя делать

Опохмеляться — это продление запоя. Принимать парацетамол — крайне токсично для печени после алкоголя. Глицин и Корвалол — кратковременный эффект, потом хуже. Контрастный душ при высоком давлении — риск инсульта. Баня и сауна — то же самое.

Красные флаги — звоните врачу

Тремор не утихает 24 часа. Галлюцинации. Судорога. Боль в сердце. Давление выше 160/100. Температура выше 38. Желтушность кожи. Рвота с кровью. В любом из случаев: +7 902 224-20-11.